pnl práctica
Consideración Positiva Incondicional y bastante más…
Kaixo denori:
Una de las alumnas de PNL (gracias Montse) nos ha enviado al grupo este video que quiero compartir y que considero un auténtico regalo.
Este es un video que me ha impactado por varias cosas, y me parece una auténtica lección de CPI (Consideración Positiva Incondicional) que hemos aprendido en los cursos de PNL, qué eso de la «resiliencia» y qué significa estar en el Nivel Lógico «Transpersonal o Espiritual».
Más allá de la historia dramática, que lógicamente emociona, y del talento como artista, está la persona, su sonrisa, la TOTAL ausencia de odio y la TOTAL Consideración Positiva Incondicional, el Estado de AMOR y visión generosa hacia el género humano que emana del muchacho. Ésto es lo que ineludiblemente nos toca el corazón, me toca el corazón y me recuerda que soy él, que ese chico soy yo, que todos-as somos él….y hacia ello debemos ir, queremos ir.
Incluso la parte que pueda haber de espectáculo queda diluída por lo esencial del momento.
Disfrutadlo
Haruki Murakami, maestro del reencuadre
Berta nos envía este interesante articulo sobre los Reencuadres en PNL.
En PNL entendemos el reencuadre como una herramienta para modificar el marco de referencia, aprender a ubicar otro marco posible a través del recuerdo y la imaginación, con la intención de cambiar el significado de la experiencia y en consecuencia cambia también el estado emocional, las respuestas y las conductas de las personas.
Hay una técnica “Reencuadre en 6 pasos” con la que se pueden generar nuevas visiones de nuestras conductas y motivaciones ante un hecho y al mismo tiempo generar alternativas a ellas. Pero un reencuadre se puede realizar con una simple frase. Cada vez que alguien te dice “no lo había visto así hasta ahora”, has realizado un reencuadre. También el humor es muchas veces una forma de reencuadre, pone un marco diferente a un hecho y contemplarlo desde ese ángulo hace que se vuelva cómico, todos los “se abre el telón…” y casi todos los chistes lo hacen. También hay preguntas que inmediatamente reencuadran una situación, “¿qué puedes aprender de esto?” o “¿qué tiene de bueno esta situación?” generan una buena cantidad de nuevos marcos que hacen cambiar inmediatamente el “encuadre” de cualquier situación.
Pero ¿qué os parece lo siguiente? cuando empezaba a aprender los rudimentos de la PNL leí la “Crónica del pájaro que da cuerda al mundo” de Haruki Murakami y me quedé impresionada con este párrafo y genial ejemplo de “reencuadre”
“…Kumiko miró la botella vacía. Miró la etiqueta, miró la boca y luego rodeó el cuello de la botella con los dedos.
– Pronto me vendrá la regla. Por eso estoy de tan mal humor.
– Ya lo sé _dije-. Pero no tienes por qué preocuparte. No eres la única a quien le pasa eso. También los caballos mueren a cientos cuando hay luna llena.
Kumiko apartó la mano de la botella, abrió la boca y me miró.
– ¿Qué? ¿Por qué dices eso? ¿Cómo es que te ha dado de repente por hablar de los caballos?
– Lo leí hace poco en el periódico. Te lo quería contar pero se me olvidó. Lo explicaba un veterinario en una entrevista: el caballo, tanto física como psicológicamente, es de lo más sensible a la influencia de la luna. Conforme se va acercando la luna llena, se vuelve terriblemente irritable y también tiene problemas físicos. Las noches de luna llena, muchos enferman y aumentan de manera extraordinaria el número de caballos que muere. Nadie sabe a ciencia cierta por qué sucede, pero es una realidad estadística. Ese veterinario, especializado en caballos, decía que las noches de luna llena esta tan ocupado que apenas puede dormir.
– Caramba –dijo mi mujer.
– Peor aún es el eclipse solar. Los días que hay un eclipse solar, la situación de los caballos es todavía más trágica. No puedes imaginarte el número de caballos que puede llegar a morir un día de eclipse de sol. Lo que quería decirte es que en este mismo instante, en algún lugar de la tierra, hay caballos que mueren, uno tras otro. Comparado con esto, que tú te metas con alguien no tiene ninguna importancia. Intenta imaginarte los caballos muriendo. Imagínatelos una noche de luna llena, tumbados sobre la paja de sus establos, echando espumarajos blancos por la boca, jadeando agónicamente.
Ella pareció reflexionar unos instantes sobre los caballos muriendo en los establos.
– Realmente tienes un extraño poder de convicción –dijo con tono resignado-. No me queda más remedio que darte la razón
– Va, cámbiate de ropa y vámonos a comer una pizza –dije.”
Brutal…, terminé el párrafo y tomé aire, “no lo había visto así hasta ahora”, podría decirse que me sentía casi “modificada”, PNL al natural, maestro del reencuadre y de la literatura mundial. A medida que seguí aprendiendo PNL, me di cuenta de que a este fragmento también se le podrían aplicar otros términos de PNL, “segmentar hacia arriba”, una extraordinaria y poderosa metáfora… y seguramente también Milton Erickson diría algo sobre las habilidades hipnóticas, pero eso se refiere a que yo he ampliado mi mapa de la realidad. El impacto y la belleza de las novelas de Murakami sigue siendo el mismo.
Manos que curan (Limpiando culpas y basura mental)
Gran parte de la infelicidad que tenemos es por la cantidad de asuntos pendientes y tóxicos que tenemos almacenados y que nos cuestan un gran desgaste de energía. El problema reside en que no sabemos cómo eliminarlos. Así, sentimientos de culpa, ira acumulada, «pecados» o conductas «inconfesables» etc…nos impiden tener la paz y armonía deseadas.
El ejercicio que propongo ayuda a limpiar, a «bajar la basura» mental que nos limita y enferma.
El poder de las preguntas
Sabemos que el lenguaje es un instrumento muy poderoso que puede sanar o, por el contrario, hacer enfermar.Emplearlo con consciencia y conciencia es el modo más efectivo, natural y saludable de alcanzar y/o ayudar a alcanzar estados potenciadores, lleno de recursos.
Sin embargo, da la impresión de que no estamos entrenados para usarlo con la consciencia y conciencia adecuadas; más bien al contrario, parece que lo que hacemos con conciencia y consciencia es usarlo inadecuadamente.
Pues bien, te propongo un ejercicio-juego para entrenarte a poner con-consciencia en tu lenguaje:
-Imagina que te diriges a una persona solicitando su ayuda, pues tienes algún «quiebre» de salud, o de relación, o laboral….
Esa persona puede utilizar varias formas de preguntarte de qué se trata, entre ellas:
-A) ¿Cuál es tu problema?
-B) ¿Qué es lo que has percibido como problema hasta ahora?
Explora estas dos opciones, siente cómo te llegan si te las hicieran a tí…..y escribe un comentario de lo que te sugieren, motivan, facilitan o dificultan a la hora de ir hacia a la solución
También puedes sugerir otro tipo de preguntas que creas «sanadoras» y así compartir con las que puedan escribir otros compañeros
Y recuerda: » El lenguaje organiza los procesos internos; si modifico el lenguaje,modifico dichos procesos internos» (Piensa y habla bien, y te irá mejor)
ÁNIMO Y PARTICIPA!!!
Zorionak eta Urte Berri On
Felices Fiestas y Feliz Año Nuevo!!!
Ambiente y Espiritualidad
Entre las piezas del lego y la figura construida no hay nada… al menos nada material.
PNL y educación. Creencias y metáforas (y 2)
(Si no lo has hecho, lee antes la primera parte de este artículo)
«Dar la vuelta a la tortilla», «coger el toro por los cuernos», «bajarse un archivo de internet» … son expresiones habituales que contienen metáforas. Estas metáforas son mucho más que una forma de «dar colorido» (otra metáfora) al lenguaje para que sea más interesante, además muestran una porción del modelo del mundo que tiene el hablante.
Foto de jam343
Según algunos autores, las metáforas son los procesos que utilizamos para construirnos los significados de nuestras experiencias. Dicho de otra manera: no podemos pensar si no es en metáforas. Codificamos todas nuestras experiencias, lo que vemos, oímos y sentimos, en metáforas y las usamos como guías para nuestro comportamiento [1].
Las metáforas en la educación
Yo y mis exploradores…
Os proponemos la lectura de este hermoso trabajo de una alumna de PNL
Que lo disfruteis:
PNL y educación. Creencias y metáforas (1)
Foto de visualpanic
Creencias
Las creencias son los componentes que determinan cómo damos significado a los eventos que suceden a nuestro alrededor. Son todos aquellos juicios o evaluaciones acerca de nosotros mismos, los demás y el mundo a nuestro alrededor que se relacionan con la pregunta «¿Por qué?».
En términos de PNL, las creencias se consideran generalizaciones sobre (1) las causa, (2) los significados y (3) los límites.
Funcionamos en base a creencias
Todos nosotros funcionamos en base a las creencias que sostenemos, y también lo hacemos en nuestra labor como educadores. Esta es una lista de creencias sobre la educación. Comprueba con cuáles estás más de acuerdo y con cuáles no: Sigue leyendo
Riddikulo (y 3). Conclusiones.
Esta es la última parte de mi trabajo de Practitioner. En ella se sacan conclusiones de las dos partes anteriores Riddikulo y En la selva
izarki 